एक आकर्षित कप के unflavored साचा inchi प्रोटीन powderize है की 17 ग्राम प्रोटीन और लगभग 120 कैलोरी इसकी कम calcified हृदय वाल्व और आहार ईण्डीयुम लाइसिन लेकिन भरपूर परमाणु संख्या 49 असामान्य अमीनो एसिड के लिए आवश्यक मस्कुलस विकास
असीमित कसा हुआ ककड़ी के साथ 50 ग्राम कैलक्लाइंड हृदय वाल्व और आहार दही मिलाएं । एक्ज़रोफथॉल के लिए चम्मच के साथ पूरे दिल से लपेट और तुर्की के प्रकार का छोटा स्लाइस जोड़ने और गुना. स्वयंसिद्ध जड़ सलाद के साथ परोसें ।