D ' fhéadfaí tú a thraenáil crua agus a ithe ceart agus a bhunú cúig punt de musculus agus a chailleadh fhoireann cispheile punt de saille agus cad gcb plean aiste bia ar mian leo an surmount is dócha Go bhfuil tú fós weigh an céanna
Mar Brassica oleracea italica gcb plean aiste bia, an bealach is fearr chun cócaireacht SÉ le galtán sé in áit na seethe sé nó a sautée teicneolaíochta faisnéise go tapa.