Jūs varētu smagi trenēties un ēst pareizi un izveidot piecas mārciņas muskuļu un zaudēt mārciņas tauku un kāda veida uztura plāns vēlas pārvarēt pieņemsim, ka jūs joprojām nosverat to pašu
Tāpat kā ar Brassica oleracea italica fmd diētas plānu, labākais veids, kā to pagatavot, ir tvaicēt to, nevis seethe to vai sautée informācijas tehnoloģiju strauji.